Langdurige gehoorzaamheid
Veranderen is niet gemakkelijk. Aan het begin van elk jaar nemen honderdduizenden mensen zich voor om nu echt meer tijd te nemen voor het gezin of te stoppen met roken.
Maar ons gedrag vloeit door diep ingesleten beddingen. Antieke denkers wisten het al: deugden aanleren vraagt om een ‘langdurige gehoorzaamheid in dezelfde richting’. Volhouden dus, de prijs voor ogen houden, en vooral: oefenen en nog eens oefenen. Een goed mens worden is als leren pianospelen; het gaat niet zonder zweet en zere vingers. De moderne psychologie – die vaak ontdekt wat we allang wisten – heeft dit ook uitgezocht. In zijn boek Making habits, breaking habits (2012) beschrijft Jeremy Dean hoe gedragsverandering werkt. Het komt hierop neer: om een simpele gewoonte aan te leren (een glaasje water bij het ontbijt) heb je weinig tijd nodig. Maar bij ingrijpender gewoonten (bijvoorbeeld dagelijks fitnessen)…
INLOGGEN
Verder lezen? Meld je aan voor onze maandelijkse nieuwsbrief en je krijgt elke maand gratis toegang tot twee artikelen.
Heb je al een account? Log hier in
Bij het aanmelden gaat u akkoord met onze
privacyverklaring en de algemene voorwaarden.
'Ik zou vaker boos moeten worden'
Als directeur van de ASN Bank sprak hij de Verenigde Naties toe over biodiversiteit. Dat was spannend. Maar het spannendste wat Arie Koornneef ooit in zijn leven heeft gedaan, was de weekopening doen bij zijn voormalige werkgever Youth for Christ. 'Ik was niet gewend om veel over geloof te praten.'
De vlam van onze voormoeders is niet gedoofd
Westers feminisme is van dik hout zaagt men planken, en past niet in Afrika. Daarom, zegt Jennifer Nansubuga Makumbi, schrijfster van de roman De eerste vrouw, moeten we uit eigen bronnen putten. Ze laat ons kijken naar de ‘oervrouw’.