
Langdurige gehoorzaamheid
Veranderen is niet gemakkelijk. Aan het begin van elk jaar nemen honderdduizenden mensen zich voor om nu echt meer tijd te nemen voor het gezin of te stoppen met roken.
Maar ons gedrag vloeit door diep ingesleten beddingen. Antieke denkers wisten het al: deugden aanleren vraagt om een ‘langdurige gehoorzaamheid in dezelfde richting’. Volhouden dus, de prijs voor ogen houden, en vooral: oefenen en nog eens oefenen. Een goed mens worden is als leren pianospelen; het gaat niet zonder zweet en zere vingers. De moderne psychologie – die vaak ontdekt wat we allang wisten – heeft dit ook uitgezocht. In zijn boek Making habits, breaking habits (2012) beschrijft Jeremy Dean hoe gedragsverandering werkt. Het komt hierop neer: om een simpele gewoonte aan te leren (een glaasje water bij het ontbijt) heb je weinig tijd nodig. Maar bij ingrijpender gewoonten (bijvoorbeeld dagelijks fitnessen)…
Verder lezen? Meld je aan voor onze maandelijkse nieuwsbrief en je krijgt elke maand gratis toegang tot twee artikelen.
Registreren? Meld je aan voor onze maandelijkse nieuwsbrief en je krijgt elke maand gratis toegang tot twee artikelen.
Heb je al een account? Log hier in
Bij het aanmelden gaat u akkoord met onze
privacyverklaring en de algemene voorwaarden.

Esther van Fenema: "Mijn relatie met God is te intiem om over te praten"
12 december 2024Het gevoel altijd te moeten kunnen vluchten draagt psychiater Esther van Fenema haar hele leven bij zich, getekend door de Holocaust als haar familie is. Van de God van haar jeugd dacht ze afscheid genomen te hebben. Totdat ze onlangs opnieuw werd geraakt. ‘Ik zie nu dat het voor God niet uitmaakt ...

Rabbijn Awraham Soetendorp: ‘Ik duik nooit meer onder’
07 november 2024Vrede stichten. Zo zou je de levensmissie van rabbijn Awraham Soetendorp (1943) kunnen kenschetsen. De wereld zachter achterlaten, koste wat het kost. “Mijn hart wordt verscheurd door elke onschuldige dode die valt.”

Optimisme is gevaarlijk, want de duisternis kan ons zomaar verrassen
04 april 2024Het is vroeg in de nacht. Eindelijk is het stil in huis. Ik luister naar het VPRO-marathoninterview met Max Kohnstamm.